Le coach à domicile encadre la pratique pour optimiser l’efficacité de la séance, la dépense énergétique et l’équilibre postural.
Voici quelques exemples d'exercices qui peuvent être inclus dans une séance de travail postural en EMS intégrale :
Exercices de renforcement des muscles profonds du dos
Exercices de renforcement des muscles profonds du cou
Exercices de renforcement des muscles profonds des épaules.
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Le nouvel adepte du concept My transformation coach Xbody s’habille d’une tenue permettant la conduction optimale des stimulations. Le coach sportif certifié Xbody France équipe le pratiquant d’une combinaison adapté à sa taille, plaçant ainsi les électrodes auparavant humidifiées, précisément sur chaque groupe musculaire, 13 groupes musculaires:
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Cuisses
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Fessiers
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Lombaire
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Dos
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Pectoraux
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Trapèze
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Bras
L’équipement, composé d’une machine et d’une combinaison à électrodes, diffuse préprogrammés qui vont contracter des groupes musculaires précis selon l’objectif du travail fixé.
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Le renforcement musculaire
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L'équipement EMS XBody permet de renforcer les muscles de manière rapide et efficace.
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Il est idéal pour les personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire.
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La perte de poids
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L'équipement EMS XBody permet de brûler des calories et de perdre du poids.
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Il est idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids de manière efficace.
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La rééducation
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L'équipement EMS XBody peut être utilisé pour la rééducation musculaire après une blessure.
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Il est idéal pour les personnes qui souhaitent récupérer leur mobilité et leur force.
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Le coach et le sportif fixent ensemble ces objectifs:
Perte de poids en 20 minutes
Augmentation condition physique
Gain de temps à domicile
lutte contre blessure musculaires
Lutte contre blessures lombaires
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Le coach montre les mouvements et les exercices de l'entraînement et règle l’intensité des stimulations pour chaque groupe musculaire avec le pratiquant.
Une séance de 20 minutes est alors équivalente à 4h00 de sport en salle mais peut-être une équivalence à 4H de renforcement musculaire en salle après effet burn de 72h. Elle doit être réalisée 2 fois par semaine pour optimiser les résultats.
DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE
UN CONCENTRÉ DE SANTÉ
Votre coach certifié en électrostimulation intégrale wifi, répond à tous les objectifs :
Rééducation
reprise d’activité
perte de poids rapide
les troubles musculosquelettiques
Contrôle du poids
Augmentation de la dépense calorique, activation du métabolisme lipide jusqu’à 72 heures après l’effort, une séance de 20 MIN équivalent 4h00 de sport en salle et peut atteindre jusqu’à 4h de contraction musculaire en salle !
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Contrôle du poids
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EMS intégrale
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Perte de poids
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Réduction de la masse graisseuse
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Amélioration de la silhouette
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Réduction de la cellulite
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Circulation lymphatique améliorer
Post-opératoire
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L'EMS intégrale est une technologie qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles. Elle est utilisée dans le cadre de la rééducation postopératoire pour aider les patients à retrouver leur mobilité et leur force musculaire.
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Accélération de la récupération : l'EMS intégrale permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à éliminer les toxines et à réduire l'inflammation.
Renforcement musculaire : l'EMS intégrale permet de contracter les muscles plus rapidement et plus intensément qu'un entraînement traditionnel, ce qui contribue à renforcer les muscles et à prévenir l'atrophie musculaire.
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Amélioration de la mobilité : l'EMS intégrale permet d'améliorer la coordination et la proprioception, ce qui contribue à améliorer la mobilité et à prévenir les blessures.
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Contactez votre médecin ou votre kinésithérapeute pour en savoir plus sur l'EMS intégrale postopératoire: Docteur Fischer
Education posturale
La posture est l'alignement des différentes parties du corps. Une bonne posture est importante pour la santé et le bien-être. Elle permet de prévenir les douleurs, d'améliorer la respiration et la digestion, et de réduire le risque de blessures.
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EMS intégrale est une technologie qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles. Elle peut être utilisée pour l'éducation posturale, en aidant les patients à corriger leur posture et à renforcer les muscles qui soutiennent le dos.
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L'éducation posturale en EMS intégrale présente de nombreux bienfaits, notamment :
Amélioration de la posture : l'EMS intégrale permet de corriger les mauvaises habitudes posturales et de renforcer les muscles qui soutiennent le dos, ce qui contribue à améliorer la posture.
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Prévention des douleurs : une bonne posture aide à prévenir les douleurs au dos, au cou et aux épaules
Amélioration de la respiration : une bonne posture permet de respirer plus facilement et plus profondément.
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Réduction du risque de blessures : une bonne posture aide à réduire le risque de blessures en renforçant les muscles qui soutiennent le corps.
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L'éducation posturale en EMS intégrale est une méthode efficace pour améliorer la posture et prévenir les douleurs. Elle est sûre et facile à utiliser, et elle peut être adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.
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Prévention des blessures
Les blessures sont un risque inhérent à toute activité physique. Cependant, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque de vous blesser lors de vos séances d'EMS intégrale.*
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Voici quelques conseils pour prévenir les blessures en EMS intégrale :
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Commencez lentement et augmentez progressivement l'intensité de vos séances. Ne forcez pas trop au début, car votre corps a besoin de temps pour s'adapter à la stimulation électrique.
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Faire des exercices d'étirement après chaque séance. Les étirements permettent de relâcher les muscles et de réduire les tensions.
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Écoutez votre corps. Si vous ressentez une douleur, arrêtez immédiatement l'exercice
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Consultez un professionnel de la santé si vous avez des problèmes de santé. Un professionnel de la santé peut vous aider à adapter vos séances d'EMS intégrale à votre condition physique.
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Entraînement du sportif
L'entraînement sportif en EMS intégrale présente les bienfaits suivants :
Amélioration des performances sportives : l'EMS intégrale permet de renforcer les muscles plus rapidement et plus efficacement qu'un entraînement traditionnel. Cela peut se traduire par une amélioration des performances sportives, notamment en termes de vitesse, de force et d'endurance.
Réduction du temps de récupération : l'EMS intégrale permet de réduire le temps de récupération entre les séances d'entraînement. Cela permet aux sportifs de s'entraîner plus souvent et de progresser plus rapidement.
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Prévention des blessures : l'EMS intégrale permet de renforcer les muscles et d'améliorer la coordination. Cela peut contribuer à prévenir les blessures, notamment les blessures liées à la fatigue.
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Entraînement sportif en EMS intégrale : les bienfaits
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L'EMS intégrale est une technologie qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles. Elle est utilisée de plus en plus par les sportifs, car elle présente de nombreux bienfaits.
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Corps:
L'entraînement sportif en EMS intégrale présente les bienfaits suivants :
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Amélioration des performances sportives : l'EMS intégrale permet de renforcer les muscles plus rapidement et plus efficacement qu'un entraînement traditionnel. Cela peut se traduire par une amélioration des performances sportives, notamment en termes de vitesse, de force et d'endurance
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Amélioration des performances sportives grâce à l'EMS intégrale
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Réduction du temps de récupération : l'EMS intégrale permet de réduire le temps de récupération entre les séances d'entraînement. Cela permet aux sportifs de s'entraîner plus souvent et de progresser plus rapidement.
Réduction du temps de récupération grâce à l'EMS intégrale
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Prévention des blessures : l'EMS intégrale permet de renforcer les muscles et d'améliorer la coordination. Cela peut contribuer à prévenir les blessures, notamment les blessures liées à la fatigue.
S'ouvre dans une nouvelle fenêtrestudioems.fr
Prévention des blessures grâce à l'EMS intégrale
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Conclusion:
L'entraînement sportif en EMS intégrale est une méthode efficace pour améliorer les performances sportives, réduire le temps de récupération et prévenir les blessures. Elle est adaptée à tous les sports et à tous les niveaux de forme physique.
LA PRÉVENTION DES BLESSURES
Entraînement du sportif
Que vous souhaitez gagner en explosivité ou renforcer le haubanage verticale, ciblez précisément la zone musculaire à travailler et atteignez vos objectifs
Activation-Musculaire de
sous-actives
Assistez votre entraînement par l’électrostimulation afin de créer une facilitation neuromusculaire qui boostera un muscle sous-activé en fibre musculaire fonctionnelles.
Correction et optimisation des bras de levier
Notre système d'entraînement permet de travailler instantanément en situation réelle et fonctionnelle afin de corriger les défauts posturaux tout en optimisant les bras de levier myo-ostéro-articulaire et donc la performance.
Apprentissage du rôle musculaire
Améliorez votre capacité de recrutement musculaire en temps et en intensité pour absorber les contraintes vibratoires rencontrées lors de contacts avec l’adversaire ou la réception d’un saut, afin d’éviter qu’elles n’atteignent l’appareil capsulo-ligamentaire et n’exposent à la blessure.
Un ATOUT EXCLUSIF À VOTRE DOMICILE
Utilisée par les sportifs professionnels
DESIGN MODERNE
S’intégrant à toutes les ambiances
COMBINAISON ERGONOMIQUE
Adaptable à toutes les morphologies
HYGIÈNE
Avec des sous-tenues individuelles, les électrodes ne sont jamais en contact avec la peau et une hygiène irréprochable.
OPTIMISATION DE L’EFFORT
Une séance de 20 minutes équivalent 4h de sport en salle et 4h de travail musculaire conventionnel après effet brun 72h.
AFFINEMENT DE LA SILHOUETTE
Avec précision grâce à la combinaison connectée aux zones musculaires ciblées.
